Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas
Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas - Selamat datang untuk para pembaca blog Warkop Jogja. Blog yang didesign khusus buat semua orang, baik itu kalangan pelajar, kalangan mahasiswa, kalangan pencinta hidup sehat, politik, olahraga, musik, ekonomi, sosial budaya dan penggiat kegiatan positif lainnya. Pada sharing artikel kali ini, kami akan menyajikan sebuah tulisan yang berjudul Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas. Semoga isi postingan blog warkop jogja ini dapat di pahami.
Artikel : Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas
Judul : Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas
Cukup tidaknyadan berkualitasnya ASI tergantung kondisi Anda. Tapi asupan makanan dan minuman juga sangat menentukan.
Demikianlah Artikel Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas , mudah-mudahan dapat memberi manfaat untuk anda semua, kalangan pelajar, kalangan mahasiswa, kalangan pencinta hidup sehat, politik, olahraga, musik, ekonomi, sosial budaya dan penggiat kegiatan positif lainnya.
Url permalink Artikel ini adalah https://warkopjogja.blogspot.com/2012/05/penjelasan-tentang-cara-agar-asi-cukup.html. Silahkan sebarkan atau bagikan artikel Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas ini kepada teman, sahabat dan saudara anda semoga bisa bermanfaat.
Artikel : Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas
Judul : Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas
Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas
Cukup tidaknyadan berkualitasnya ASI tergantung kondisi Anda. Tapi asupan makanan dan minuman juga sangat menentukan.
- Asupan makanan ibu menyusui harus seimbang antara sumber tenaga (hidrat arang dan lemak), sumber pembangun (protein nabati dan hewani) serta sumber pengatur dan pelindung (sayuran dan buah-buahan).
- Makan teratur dengan porsi yang cukup.
- Menambahkan sumber makanan yang kaya vitamin (sayuran dan buah-buahan), kalsium (susu/tambahan vitamin seperti CDR), dsb. Terutama kalsium, karena kalsium ibu diserap bayi melalui ASI. Untuk menggantinya diperlukan tambahan kalsium.
- Rasa makanan tidak menyengat seperti pedas, manis, asin, dan berlemak.
- Menghindari makanan/minuman yang mengandung alcohol, nikotin, dsb.
- Perbanyak minum cairan baik air putih, susu, maupun jus buah. Terutama beberapa saat sebelum Anda memulai menyusui.
Url permalink Artikel ini adalah https://warkopjogja.blogspot.com/2012/05/penjelasan-tentang-cara-agar-asi-cukup.html. Silahkan sebarkan atau bagikan artikel Penjelasan Tentang Cara Agar ASI Cukup dan Berkualitas ini kepada teman, sahabat dan saudara anda semoga bisa bermanfaat.